预防勃起障碍的方法是什么

通常男性得了勃起功能方面的病症，就会觉得身心健康都备受打击和伤害，这主要是指在男性有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，不能完成足够的性生活，严重的影响到病人的身体健康，那么究竟预防勃起障碍的方法是什么?我们一起来听听医生的讲解。

1、提高身体素质

身体的素质是抵御疾病重要的防火墙，一旦倒塌的话就会给疾病创造机会。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

3、谨慎用药

生活中学会缓解压力，调节自己的心态，放松心情，不要久坐，还要经常参加体育锻炼，这些都是有效预防勃起障碍的措施。

4、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致勃起障碍的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起障碍的有效措施。

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